La sophrologie dynamique,
à la recherche de vos ressources intérieures...
La sophrologie dynamique, c’est quoi ?
C’est une méthode corporelle et psychique que chacun de nous peut s’approprier et utiliser dans son quotidien pour mieux se connaître et améliorer sa qualité de vie.
La sophrologie nous permet de découvrir les ressources qui sont en nous afin de répondre le plus harmonieusement possible aux sollicitations de notre environnement.
Tendre à plus de sérénité, d’écoute de soi. Observer ce qui se vit en nous sans jugement, mettre en avant le positif. Affiner l’écoute du corps, des émotions, de l’intuition et de la rationalité pour aller vers davantage d’équilibre.
Pour quoi ?
Avancer vers l'équilibre et l'harmonie
Améliorer sa concentration
Gérer le stress
Mieux dormir
Augmenter sa confiance en soi
Ajuster son énergie
...
Développer sa créativité
Des représentations
mentales
Comment ?
Des activations corporelles
Des temps de pause
pour observer les ressentis
Des mouvements
Des respirations
Concrètement
Je vous présente les exercices puis nous les réalisons ensemble les yeux fermés.
Je vous guide par la voix sans vous toucher. Je vous transmets une méthode que vous vous appropriez si cela vous convient et que vous pouvez utiliser facilement dans votre quotidien.
En fin de séance, je vous propose un temps pour prendre conscience de vos ressentis et les exprimer.
La séance se déroule avec des vêtements confortables, pieds nus ou en chaussettes.
À propos de moi
Je suis logopède de formation et j’ai travaillé 22 ans comme formatrice
en alphabétisation. Je suis animée par le contact humain; la diversité, source de richesse.
J’ai d’abord rencontré la sophrologie comme ressource personnelle en participant à un cours de promotion sociale d’ «harmonie vitale par la sophrologie ».
Cela m’a permis d’en découvrir les bienfaits. Cela rencontrait mes valeurs : bienveillance, respect, adaptation au rythme de chacun.
J’ai ensuite souhaité transmettre et devenir professionnelle.
J'ai suivi une formation à l'Ecole Belge de Sophrologie Dynamique et je suis sophrologue agréée.
Modalités
Tarifs
50 euros la séance d’une heure
Partiellement remboursé par certaines mutuelles.
Accès
Je vous accueille dans les locaux de l’asbl Anim’Action à Crisnée
Le lieu est facilement accessible, le parking est aisé.
L’endroit est également desservi par le bus 75.
Contact
Téléphone
+32 (0)485 39 46 31
n.vlemincq.sophro@gmail.com
Adresse
Grand Route 111c, 4367 Crisnée